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    這幾種水果你這樣吃就錯了!

    文章出處:德雅生物人氣:-發表時間:2015-12-10 00:00:00【

      還記得小編在前不久的文章《看完這些食物你還敢這樣吃嗎?》中教大家如何正確挑選食物嗎?今天小編告知各位還有一些食物你空腹吃就真的吃錯了!都有哪些呢?一起來看看吧!

          

    譬如甘蔗,很多人覺得口渴時就會隨手來上一根,殊不知,甘蔗是不宜空腹食用的,因為它含有較高的糖分,空腹吃會刺激胃粘膜,會造成胃痛、胃脹等不適感,嚴重的在多食后會因糖分滲入過多產生高滲性昏迷。那么還有哪些食物不宜空腹食用呢?

     

    香蕉:很多人想必都聽說過空腹不宜吃香蕉但是原因卻不知,小編告訴大家空腹食用香蕉會增加心臟的負荷量,那是因為香蕉中含有很多的鎂元素,空腹食用香蕉會造成人體血液中的鎂升高而破壞了血液中的鎂鈣平衡,對心血管產生抑制作用。

          

    柑橘:現下橘子正是上市的季節,那么為何橘子也不宜空腹吃呢?專家指出,橘子中含有大量的糖分和有機酸,空腹的時候吃會使胃酸猛增,造成腹脹、反酸等癥狀。

     

    柿子:空腹吃柿子易長結石,因為柿子中含有較多的果膠和鞣酸,這兩種物質可與胃酸生成難以溶解的凝膠塊,形成胃結石,容易引起惡心、嘔吐、胃潰瘍等。

     

    山楂:這是比較容易產生誤區的食物之一了,因為山楂常被人當做健脾健胃的良方,但忽略了它是含有多種有機酸的食物,空腹食用會提高胃蛋白酶活性,促進蛋白質的消化,也會刺激胃黏膜中胃液的分泌,從而增加人的饑餓感,加重胃病的癥狀。

          

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    ------ 責任編輯:德雅編輯部小郭 

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    此文關鍵字:水果錯誤吃法

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